똑똑하게 채식하는
식단챌린지
삶을 바꾸는 첫걸음,
식단 챌린지
“삶을 바꾸려면 식단부터 바꿔야 합니다.”
누구나 건강한 삶을 원합니다.
하지만 어떻게 시작할지 막막합니다.
더 큰 문제는, 지금의 식습관이
내 몸에 어떤 영향을 주고 있는지 잘 모른다는 것입니다.
식사는 우리의 몸과 마음을 지배합니다. 단순히 허기를 잠재울 일이 아닙니다.
식습관은 ‘배고픔’의 문제’가 아니라 ‘어떻게 살 것인가’의 문제입니다.
식단 챌린지는 이 문제를 해결하는 첫 걸음입니다!
왜 식단이 중요한가요?
식단이 변화하지 않으면, 삶도 변하지 않습니다.
우리는 매일 많은 선택을 합니다.
그 가장 중요한 선택 중 하나는 바로 무엇을 먹을 것인가입니다.
잘못된 식습관은 건강에 치명적인 영향을 미치고, 이로 인해 삶의 질도 떨어지게 됩니다.
하지만 다행히도, 건강한 식습관으로 돌아가는 방법은 어렵지 않습니다.
첫 번째 단계는 내가 먹고 있는 것을 인식하는 것입니다.
내가 먹고 있는 것이 나를 만든다
많은 사람들은 건강을 챙긴다고 하지만,
실제로 자신이 먹는 음식이 건강에 얼마나 나쁜지 깨닫지 못합니다.
- 가공식품에 익숙한 현대인의 식단
- 당과 나트륨이 높은 간식과 음료들
- 비건/유기농이라는 이름 아래에도 숨겨진 고칼로리 식품들
당신이 선택하는 음식이 결국 당신의 건강, 그리고 삶의 질을 결정합니다.
식단 챌린지를 통해 내 삶을 바꿔보세요
“바뀌지 않는 식단, 결국 바뀌지 않는 삶”
식단 챌린지는 단순 다이어트가 아닙니다.
내 몸과 마음을 더 건강하고 강하게 만들어가는 과정입니다.
어떻게 시작할까요?
- 내 식단을 인식하세요.
식단 챌린지는 당신이 현재 어떤 음식을 섭취하고 있는지를 파악하는 것에서 시작됩니다. 우리는 식단 기록을 통해 자신의 식습관을 객관적으로 볼 수 있도록 도와드립니다. - 목표를 설정하세요.
단순히 칼로리나 체중을 줄이는 것 이상의 목표를 가지세요. 이 챌린지는 건강한 몸과 마음을 만드는 것을 목표로 합니다. - 작은 변화부터 시작하세요.
갑작스런 극단적인 식단 변화는 오히려 실패의 지름길입니다. 우리는 실천 가능한 작은 목표를 세워, 점진적으로 식습관을 개선해 나가도록 도와드립니다.
참여 방법과 혜택
참여 혜택:
“8주 만에 내 몸이 달라질 수 있다면?”
참여 혜택은 아래와 같습니다!
혜택1. 9월 1일 쿠킹클래스 무료 참여
혜택2. ‘채식하기 좋은 날’ 소책자 무료 증정
혜택3. 수분 강의 1~3차 녹화본 제공 [유료강의 중 일부 특별히 공개]
혜택4. 강성미 원장의 식단관리 [온라인 Zoom 그룹상담]
혜택5. 유료급 ‘현대 의학의 숨겨진 진실’ 책자 증정
혜택6. 비건 한의사 천미희 원장님과 함께하는 QnA 시간
챌린지 기간: 총 8주
보증금: 10만원 (성공 시 전액 환불, 실패 시 회당 5천원 차감)